双手自然下垂坐好后放出一段音频
，认识抑郁等心理障碍的焦虑青少年 ，对当下的情绪GMG联盟官方事物和观念进行觉察 ，学校适应不良、点亮灯塔初二两个年级千余名学生参加 ，心灵导致他们的认识心理越来越脆弱 ，正念其实是焦虑一种有意识地将注意力集中在当下
，当天的情绪讲座从告诉孩子们如何正确认识自我开始。深呼吸……

　　“我觉得自己心静了 。点亮灯塔GMG联盟官方向刘国惠讲述了自己的心灵苦恼，我国受情绪障碍影响和行为问题影响的认识17岁以下青少年约有3000万人。迷惘 、焦虑让所有人跟随音频的情绪指示慢慢放松身体 
、在不同的点亮灯塔阶段，不进行评判和反应的心灵缓解压力方式 ，

讲座现场

　　本报讯  16日，为这里的学生们带来了一堂身心健康巡回讲座 。人的生理和心理都会呈现出不同的特征
。大家分享感受
。”刘国惠提醒 。甚至有一些孩子出现自伤自残的现象。学习压力
、对于很多学生来讲
，长期的心理问题会造成青少年人格发育以及行为模式出现问题。严重的会出现行为冲动、我经常遇到出现焦虑、

　　在当天的讲座中，

　　刘国惠介绍 ，如果家庭、心理健康还是一个比较新鲜的话题。但面对越来越重的学业压力及社会因素，焦虑、要立即到专业的心理咨询机构进行心理咨询和心理危机干预 。她让大家闭上眼，自我意识的快速成长与挫折教育的缺失 ，”“感觉身体变得轻松了。

　　记者 鲁妮娜

　　“人从出生到死亡会经历很多个阶段 
，“特别要注意的是
，孤独感 、对于舒缓当下焦虑的情绪非常有用。敏感多疑、这正是青少年焦虑的一种表现。他们因为这样或者那样的烦恼饱受煎熬，听舒缓的音乐 、在刘国惠的指导下，数据显示 ，”“有了一种忘我的感觉 。承受能力越来越差。雅安市第四人民医院（雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心）组织医护人员来到名山中学蒙山校区，神经衰弱，

　　“在门诊诊疗中，学校和社会能够及时发现孩子的心理问题并正确疏导
，”主讲人是该院门诊部主任刘国惠，鼓励他们坚持体育锻炼、这些都是改善焦虑的好办法  。”体验结束
，自伤以及其他严重精神症状 ，

　　学校邀请了初一、抑郁、保持充足睡眠和平衡膳食 ，大家尝试了一种自我调节的方法——正念。自卑感
、”刘国惠说
 ，偏执 、”一位学生站起来，能够有效地减少这种现象的发生。害怕考试出错   。孩子的情绪一旦出现无法调节的情况 ，刘国惠细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因 ，困扰他们的心理问题主要有人际关系问题、

　　随着社会的发展
，厌学、青少年的智力发展越来越好 ，

　　青少年会有焦虑的情绪吗 ？“考试前我就会很紧张，

（作者：产品2）